Видео

Ich finde die Übung super und mache sie täglich. Danke dafür ❤

Habe erst durch Schulterkreisen aufgewärmt und dann das Ganze 3 x durchgemacht. Die letzte Übung habe ich jeweils im Plank gehalten😉 War klasse, mach ich nun seit 'ner Weile tägl.

Schöne Übungen

Super erklärt Danke für die Übungen Mache ich jetzt jeden Tag 🔝

Endlich mal Dehnübungen die ganz genau erklärt werden dass man sie auch versteht.🙏 Ganz toll,vielen Dank!!🙂👏👍👌

Voll gute Übungen 👍

Super! Und du bist so sympathisch 👍

Vielen Dank für die tollen Übungen. Die kannte ich so noch nicht. Auch die Erklärungen am Ende zum Abnehmen fand ich prima. Einfach und verständlich.

Hallo Ergotopia, vor 6 Monaten hatte ich eine Hüft-OP. Habe von Geburt an Hüftdysplasie. Bin heute 63. Hatte schon vor der OP Deine Übungen regelmäßig gemacht und heute wieder angefangen. Ich komme gut zurecht und freue mich, dass auch das jetzt wieder klappt. Sehr angenehmer Kurs für Anfänger! Danke! Ich werde jetzt regelmäßig wieder Dein Gast sein! 😊

Klasse erläutert, nur ich habe eine defekte Hüfte, da kann ich mich weder so hinsetzen und komme nicht an meine Füße, gibt es da andere Möglichkeiten, außer ein zweiter Mensch der einem hilft.

Super erklärt danke

Super!😊

Super, Dankeschön!! Denke,da mein unterer Rücken arg kaputt ist,sind das genau die richtigen Übungen für mich. 😅 (Ich weiß, sind für die Schultern aber bestimmt Rückenschonender als so manch andere ) 👋

Man sieht immer nur Vorführungen mit Personen ohne Rundrücken

Die Tiefe des Wissens hier ist erstaunlich und ich bin dankbar für die Gelegenheit, zu lernen und zu wachsen.😛

Sehr interessante Herangehensweise an das Thema! Danke für so ein informatives Video! 👄😻👅

Wie wählen Sie die Farbpalette für Ihre Videos aus? Haben Sie irgendwelche besonderen Vorlieben? 👅💋

Hat mir sehr geholfen, vielen Dank🫶

Vielen Dank für dieses sehr sympathische und hilfreiche Bauchmuskeltraining. Es waren auch einige Übungen dabei die ich so noch nicht kannte, die aber richtig reingehauen haben ;-) Werde das jetzt regelmäßig machen =)

excellent grusse von polen

Seid dem ich regelmäßig die Übungen mache habe ich keine Probleme mehr mir geht's gut mache die Übungen 2× am Tag Noch mal Danke die Übungen sind mega ❤😅

Welche Gegenübung dazu empfiehlst du ?

Vielen Dank ❤

zu kuuuurz, aber super Idee mit den Schwierigkeitsgraden

Das Training mache ich morgen früh.

Ich bin wirklich dankbar für die Gelegenheit, mit solch intelligenten und nachdenklichen Menschen in Kontakt zu treten. Es ist ein Privileg.🔥

Danke für diese hilfreichen Übungen. Die beste Übung war für mich, die Übung, bei der ich meine Schulter mit innerer Handfläche berühren sollte.

Danke euch vom Herzen ihr seid toll

Super Video und super Übungen. Aber zwischen dem wechsel der Positionen wären ein paar sekunden mehr Luft gut gewesen.

Super! Vielen Dank

Weil ich ein Problem mit meinem Rücken habe. Heute habe ich zum ersten Mal mit deinem Video angefangen. Ich danke dir vielmals.

Verrückt , merke einfach direkt sofort eine Veränderung. Kam aus dem bett, Haltung eher alles nach vorne gekippt und schmerzen. Und jetzt nach den Übung direkt alle schön offen und Körper steht von alleine schon aufrechter, gab weniger schmerzen und kann besser atmen. DANKE DANKE🎉

Richtig tolle Übungen für vor der Arbeit. Dankeschön 🎉

Übergewichtige mit dem bauch auf dem boden liegen? Etwas schwer👎

✌️✌️

Ich hab das licht gesehen